Tag: treningu

Stretching jako forma uzupłniająca treningu w różnych dyscyplinach sportowych

Przez administrator
2 stycznia 2023 0

Wstęp………..3 Rozdział I 1.1. Definicje, historia ………..4 1.2. Rodzaje stretchingu ………..6 1.3. Metody stretchingu ………..8 1.3.1. Stretching dynamiczny……….. 8 1.3.2. Stretching balistyczny……….. 10 1.3.3. Stretching statyczny ………..10 1.3.4. Metoda PNF ………..12 Rozdział II 2.1. Rola, funkcje i cele stretchingu ………..14 2.2. Stretching w sporcie ………..16…

Ocena wpływu treningu motorycznego na zmniejszenie urazowości kończyn wśród piłkarzy nożnych

Przez administrator
10 stycznia 2022 0

1. Wstęp 2. Problematyka pracy w świetle aktualnego piśmiennictwa 2.1. Motoryczność człowieka 2.2. Charakterystyka treningu motorycznego 2.3. Specyfika urazów kończyn dolnych wśród piłkarzy nożnych 2.4. Specyfika leczenia i fizjoterapii urazów kończyn dolnych u piłkarzy nożnych 3. Cel pracy 4. Metodologia pracy naukowej 4.1. Charakterystyka grupy…

Specyfika doboru diety i treningu w kształtowaniu siły i masy mięśniowej

Przez administrator
10 listopada 2019 0

Wstęp Rozdział I Fizjologiczne podstawy funkcjonowania mięśni 1.1. Budowa i funkcje mięśni szkieletowych 1.2. Metabolizm substratów energetycznych 1.3. Wpływ wysiłku na wykorzystanie substratów energetycznych 1.4. Adaptacja organizmu w odpowiedzi na trening fizyczny Wnioski do rozdziału Rozdział II Rola i znaczenie diety podczas treningu 1.1 Charakterystyka…

Ewolucja treningu sportowego w koszykówce.

Przez administrator
6 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….2 Rozdział I. Ogolna charakterystyka treningu sportowego……….3 1.1. Istota i pojęcie treningu sportowego 1.2. Istota treningu w koszykówce Rozdział II. Ogólna charakterystyka koszykówki……….13 2.1. Historia powstawania i rozwoju koszykówki na świecie 2.2. Historia powstawania i rozwoju koszykówki w Polsce 2.3. Koszykówka w Igrzyskach 2.4. Profesjonalna…

Adaptacja ćwiczeń pochodzących z chińskich sztuk walki kształtujących koordynacyjne zdolności motoryczne do treningu w japońskim karate dzieci w wieku 9-12 lat.

Przez administrator
6 marca 2019 Wyłączono

Wstęp Rozdział 1.Koordynacyjne zdolności motoryczne w świetle teorii 1.2 Koordynacyjne zdolności motoryczne w świetle koncepcji sprawności fizycznej 1.3 Charakterystyka poszczególnych koordynacyjnych zdolności motorycznych 1.4 Grupy ćwiczeń zalecane przy kształtowaniu zdolności koordynacyjnych Rozdział 2. Chińska koncepcja sztuki walki Rozdział 3. Cele pracy Rozdział 4. Materiał i…

Charakterystyka treningu siłowego zawodników trenujących MMA

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……..4 Rozdział 1 Charakterystyka Mixed Martial Arts 1.1. Geneza Mixed Martial Arts ……..5 1.2. Mixed Martial Arts w Polsce ……..8 1.3. Reguły Mixed Martial Arts ……..10 1.4. Trening Mixed Martial Arts…….. 12 Rozdział 2 Teoretyczne zagadnienia treningu siłowego w literaturze 2.1. Istota i pojęcie treningu…

Suplementy diety najczęściej stosowane przez młodych mężczyzn podczas treningu siłowego na terenie legnicy – oczekiwania i zagrożenia

Przez administrator
3 marca 2019 Wyłączono

Wstęp……….3 Rozdział I Przegląd piśmiennictwa 1.1 Standardowe potrzeby pokarmowe człowieka……….5 1.1.1 Podstawowe składniki pokarmowe……….6 1.1.2 Składniki biologicznie aktywne……….10 1.2 Potrzeby pokarmowe osób intensywnie trenujących……….17 1.2.1 Możliwość pokrycia przez standardową dietę……….17 1.2.2 Konieczność stosowania suplementacji diety……….18 1.3 Suplementy diety ……….19 1.3.1 Definicje i podział suplementów diety……….19…

Oddziaływanie treningu w piłce ręcznej na wybrane kondycyjne i koordynacyjne zdolności motoryczne chłopców

Przez administrator
24 listopada 2017 Wyłączono

Wstęp…….4 Rozdział 1 Problematyka w świetle literatury 1.1. Charakterystyka gry w piłkę ręczną……. 6 1.2. Przygotowanie kondycyjne w piłce ręcznej…….7 1.3. Przygotowanie koordynacyjne w piłce ręcznej……. 10 Rozdział 2 Metodologia badań 2.1. Cel badań …….14 2.2. Pytania badawcze……. 14 2.3. Materiał badań …….14 2.4. Metody…

Korzyści zdrowotne treningu siłowego w opinii osób trenujących

Przez administrator
24 listopada 2017 0

Wstęp…….7 Rozdział 1 Podstawy teoretyczne 1.1. Charakterystyka treningu siłowego……. 9 1.2. Korzyści i zagrożenia wynikające z treningu siłowego……. 12 Rozdział 2 Metodologia badań 2.1. Cel badań……. 17 2.1. Pytania badawcze……. 17 2.3. Metody i narzędzia badawcze …….17 2.4. Materiał badań 1…….8 Rozdział 3 Wyniki badań…

Korzyści zdrowotne treningu obciążenia własnym ciałem w opinii trenujących kalistenikę

Przez administrator
8 listopada 2017 Wyłączono

Wstęp………. 9 Rozdział 1 Podstawy teoretyczne……….11 1.1. Istota i pojęcie treningu ……….11 1.2. Pojęcie siły mięśniowej ……….12 1.3. Metodyka treningu siły ……….13 1.4. Charakterystyka kalisteniki ……….17 1.5. Walory zdrowotne treningu kalistenicznego………. 23 Rozdział 2 Metodologia badań własnych 2.1. Cel pracy i pytania badawcze………. 27 2.2.…

Ocena efektów treningu zdrowotnego wśród studentów wychowania fizycznego.

Przez administrator
26 października 2015 0

Wstęp……….2 Rozdział I Ogólna charakterystyka treningu sportowego 1.1. Istota i pojecie treningu……….4 1.2. Rodzaje treningu……….7 1.3. Środki treningowe……….14 1.4. Wpływ treningu na wydolnosc fizyczna i miesniowa……….19 1.5. Metody treningowe……….24 Rozdział II Podstawy metodologiczne badan wlasnych 2.1. Cel i przedmiot badan……….32 2.2. Pytania badawcze……….33 2.3. Metody,…